Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?

Все быстрее и активнее входит в нашу жизнь такое коварное и сложное в лечении заболевание, как геморрой или воспаление и видоизменение геморроидальных сплетений вокруг прямой кишки. Но если раньше геморрой считался болезнью старшего поколения, то сегодня заболевание значительно помолодело, и в число жертв геморроя попали те, кому слегка за 30, и даже те, коме еще нет 30 лет.

Все быстрее входит в нашу жизнь такое заболевание, как геморрой - воспаление геморроидальных сплетений вокруг прямой кишки
Все быстрее входит в нашу жизнь такое заболевание, как геморрой - воспаление геморроидальных сплетений вокруг прямой кишки.

Причина тому – прогресс и цивилизация: молодежь все меньше двигается, ведет неправильный образ жизни, ест нездоровую пищу в перебежках, на ходу, а спустя несколько лет подобного рода времяпрепровождения, как это ни печально, закономерно обращается к проктологу… Впрочем, свет в конце этого удручающе болезненного тоннеля есть: в мире все больше говорится о профилактике геморроя: необходимости здорово питаться и заниматься спортом, и все больше людей прислушивается к советам специалистов.

Многие пытаются наверстать упущенное, выслушав полезные советы не до конца и не полностью: слишком переусердствуют, стараясь избавиться от гиподинамии (идут, например, уже имея предрасположенность к геморрою и даже первую-вторую стадии заболевания, в велосипедный спорт), и получают вместо гарантированной свободы от болезни – болезнь во всей красе.

Важно осознавать, что физические нагрузки при профилактике геморроя должны быть системными и постепенными: это касается всего: наиболее показанных спортивной ходьбы и бега, плавания и особенно – велосипедного спорта.

Как средство профилактики геморроя велосипед, действительно, показан, но не показан в качестве лечебной процедуры при уже имеющемся заболевании.

Как средство профилактики геморроя можно использовать езду на велосипеде
Как средство профилактики геморроя можно использовать езду на велосипеде.

Польза и вред велосипедной езды

Ученые доказали: для организма любого человека (особенно ведущего сидячий образ жизни) езда на велосипеде очень полезна. Не зря в западных странах все больше людей предпочитают ездить на работу не на авто, а на велосипеде. Дело в том, что когда человек едет и крутит педали, кровь начинает циркулировать по сосудам втрое быстрее, ликвидируются все застойные явления (в том числе в малом тазу), укрепляются мышцы ног и пресса, брюшного дна, а значит, организм действительно получает иммунитет от геморроя.

Кроме того – все клетки организма ускоренными темпами обогащаются кислородом, получают львиную долю питательных веществ, что способствует скорейшей регенерации организма, быстрейшей ликвидации различных воспалительных процессов. В общем, казалось бы, плюсы от езды на велосипеде налицо: крепкое здоровье, высокий иммунитет, хорошее самочувствие. Но не все так просто.

С велосипедным спортом нужно вести себя очень осторожно, потому что чрезмерными нерегулярными нагрузками, бесконтрольной ездой, здоровью своему можно наоборот – навредить.

Если перенапрягаться, то сосуды будут наполняться кровью сверх нормы, усилится давление на прямую кишку, геморроидальное сплетение, что может стать причиной образования геморроидальных узлов, их воспаления.

Если же человек имеет предрасположенность к геморрою или заболевание начальной стадии, при неправильной езде на велосипеде болезнь усугубится, если же хозяин велосипеда и вовсе будет перенапрягаться, этим самым он и сможет вызвать очень опасное анальное кровотечение.

Таким образом, важно понимать: при обострении геморроя, третьей и выше стадиях болезни велосипедный спорт противопоказан; с предрасположенностью к болезни и начальной стадией геморроя велосипед показан, но «небольшими порциями» с умеренными нагрузками и с соблюдением всех правил езды (об этом читайте ниже), ну, а здоровому человеку, ведущему «сидячий образ жизнь», крутить педали полезно более чем – и в плане профилактики геморроя, и в целом, улучшая собственную физическую форму.

Можно ли загорать и купаться в море с геморроем? Полезна ли морская вода при данном заболевании?

Правильная езда: какая она?

Если же вы не имеете противопоказаний и решили заняться велоспортом, то чтобы езда на велосипеде принесла вам здоровье, улучшение самочувствия и хорошее настроение, запомните, что начинать тренировки нужно постепенно: без перегрузок, подъемов в гору; выбирать для себя удобные велосипедные дорожки, а не опасные места, ездить первое время на небольшие дистанции.

Сидение на велосипеде должно быть удобным и самое главное – исключить возможность давления на геморроидальные узлы
Сидение на велосипеде должно быть удобным и самое главное – исключить возможность давления на геморроидальные узлы.

Начинать поездку нужно медленно, постепенно увеличивая скорость, спустя некоторое время так же постепенно заканчивать езду (резких движений нужно избегать во всем) – проехать в спокойном темпе хотя бы 5 минут, чтобы движение крови в сосудах плавно уменьшалось.

Далее – прежде чем садиться на велосипед вообще, нужно его под себя подстроить: отрегулировать высоту руля, сидение, все переключатели скоростей. Обратите внимание – это один из наиболее важных моментов, потому что в случае неправильной посадки на велосипед, имеющиеся геморроидальные узлы могут воспалиться, вены (от сильного кровотока) деформироваться, что поспособствует развитию геморроя.

На выборе сидения следует остановиться отдельно. Оно должно быть удобным, подходящим для ваших форм и самое главное – исключить возможность давления на геморроидальные узлы (если таковые имеются, конечно). Страдающий внешним геморроем человек, который садится на велосипед, рискует получить ущемление геморроидального узла и открывшееся кровотечение.

Чтобы уберечь свое мягкое место (и все, что под ним, разумеется), рекомендуется использовать специальные велосипедные шорты, в которых имеется мягкая подкладка в области промежности.

Такие шорты не натирают кожу, убирают пот (это очень полезная функция, потому что скопление пота в области заднего прохода способно вызвать раздражение), и оберегают ее от чрезмерного сдавливания.

10 причин кататься на велосипеде
Правильная посадка на велосипеде

И самое важное: занимаясь велоспортом, нужно быть очень внимательным к своему организму: следить, чтобы не было одышки, не поднималось давление, было удобно сидеть, не возникало болей в области ануса (а после езды, чтобы не выдувалось никаких шишек из заднего прохода).

Напоследок, отметим, что после езды на велосипеде обязательны водные процедуры (температуру воды можно постепенно понижать) – это обязательно в гигиенических мерах и полезно как закаливающая процедура.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (16 голосов, средняя оценка: 4,96 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Один комментарий
  1. Екатерина - 13.08.2016

    Если болит, то мысли в голову покататься на велике не придет в принципе., если ничего не беспокоит, то и катайся наздорвье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.