Какой образ жизни при геморрое поможет победить болезнь?

Геморрой считается достаточно распространенным заболеванием. В большинстве случаев в его появлении виноват сам больной, легкомысленно относящийся к своему здоровью. Образ жизни при геморрое состоит из отказа от вредных привычек, рационального питания, физической активности и т.д.

профилактика геморроя

Какие причины провоцируют появление геморроя и как им противостоят

Геморрой может возникать по нескольким причинам. Среди самых распространенных проктологи называют малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. При профилактике заболевания стоит также обратить внимание на личную гигиену и стараться не поднимать тяжести.

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа

Основной причиной появления геморроидальных узлов считается малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение на стуле провоцирует застой крови в области малого таза. У человека появляется лишний вес, запор, внутренние органы начинают давать сбои.

сидячая работаВряд ли стоит сразу уходить с сидячей работы только ради избавления от геморроя. Но даже в условиях большой занятости на рабочем месте можно выделить хотя бы 5 минут в час для небольшой двигательной активности. Будет достаточно просто встать и походить по помещению. При стоячей работе наоборот рекомендуется посидеть несколько минут.

Если работа находится недалеко от дома, то имеет смысл отказаться от общественного транспорта или автомобиля и пройтись до нее пешком. Нужно лишь встать пораньше на 15-20 минут, чтобы перед трудовой деятельностью зарядиться бодростью от утренней прогулки.

Стоит взять за правило заниматься утренней гимнастикой, а еще лучше найти время на выходных для занятия спортом. При этом надо выбирать такую физическую активность, которая будет направлена на укрепление мышц таза.

Нагрузку лучше подбирать под собственные возможности. Не стоит сразу изнурять себя долгими пробежками. Для начала это может быть простой комплекс упражнений под любимую музыку. Отличным вариантом будет аэробика, плавание и фитнес.

Чрезмерные физические нагрузки

Слишком тяжелую работу и поднятие тяжестей надо свести к минимуму. Ведь это способствует приливанию крови к области кишечника, что провоцирует риск появления геморроя.

Проблемы с сосудами

Не менее важным фактором, провоцирующим развитие геморроя, является варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов. Поэтому важно вовремя заниматься лечением. Обычно против варикозного расширения вен врачи рекомендуют принимать препараты для укрепления стенок сосудов, вроде Троксевазина и Венаруса, самый дорогой в этой серии Детралекс.

Лучшее лечение – это профилактика. Поэтому, чтобы избежать проблем с сосудами, следует использовать простой прием для уменьшения притока крови к области кишечника. Для этого под область колен на ночь подкладывается мягкая подушка.

Неправильное питание

неправильное питаниеПри геморрое важно пересмотреть свое отношение к еде. При этом не обязательно садиться на строгую диету, достаточно свести к минимуму употребление:

  • острой, копченой и жареной пищи;
  • майонеза;
  • мучных изделий;
  • шоколада;
  • картофеля.

Эти продукты способствуют появлению запора. Твердые каловые массы повреждают воспаленные геморроидальные узлы, которые начинают болеть и кровоточить. Лучше обратить внимание на здоровые продукты, вроде овощей и фруктов. Утром можно съесть омлет, в качестве обеда выбрать блюда на основе отварного мяса или нежирной рыбы, а перед сном полезна овсянка на воде.

При обострении геморроя врачи рекомендуют есть дыню. У нее волокнистый состав, который вбирает в себя влагу, разбухает и при прохождении через прямую кишку выталкивает скопившиеся каловые массы.

Свою роль играют и употребляемые жидкости. Сладкие газировки и соки лучше заменить простой водой и чаем без сахара.

Вредные привычки

Людям, страдающим геморроем, следует отказаться от курения и спиртных напитков.

Этиловый спирт, оказавшись в организме, вызывает быструю потерю жидкости. А ведь вода необходима, чтобы кал формировался более мягким и не возникал риск запора. Алкоголь расширяет сосуды, поэтому кровь активнее приливает к области прямой кишки, геморроидальные шишки воспаляются, начинают кровоточить и болеть еще сильнее. Часто именно после принятия больших доз спиртного у человека выпадают узлы из ануса. Поэтому на время лечения геморроя стоит стать трезвенником и не употреблять даже пиво и вино.

Никотин в составе табака наоборот сужает сосуды. Казалось бы, что это должно идти только на пользу, но все наоборот, так как нарушается нормальный отток крови к центральным венам. Плюс к этому у курящих людей чаще диагностируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют меньше осложнений при геморрое.

Несоблюдение правил личной гигиены

подмываниеОсобое внимание больные геморроем должны уделять личной гигиене. Это связано с тем, что внешние геморроидальные узлы подвержены кровотечению. В ранки могут попадать болезнетворные микробы, в итоге больное место инфицируется, и возникают различные осложнения, начиная от нагноения и заканчивая сепсисом.

После туалета следует подмываться. Для этого лучше использовать специальные лечебные отвары. А вот туалетной бумагой пользоваться не следует, так как она травмирует геморроидальные узлы.

Анальный секс

Предпочитающие анальный секс должны на время лечения геморроя отказаться от него. Это дополнительное травмирование слизистой кишечника и анального отверстия. Анальный секс увеличивает шанс появления трещин заднего прохода и геморроя. Чтобы минимизировать данный риск при половом акте желательно пользоваться специальной смазкой.

Вывод

Геморрой сложно вылечить без изменения образа жизни. Отказавшись от алкоголя и курения, начав заниматься гимнастикой и правильно питаться, можно быстро добиться излечения от этой неприятной болезни и не допустить ее появления в будущем.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (5 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.