Профилактика геморроя

Геморрой – одно из самых распространенных проктологических заболеваний, затрагивающее все без исключения слои населения, вне зависимости от полового признака, возраста и достатка. Согласно статистике, геморроем той или иной степени болен каждый 5-ый в мире, и ежегодно число людей, страдающих этим ну, очень неприятным недугом неумолимо растет.

спортивная ходьба

Как это ни парадоксально, но причина данной печальной статистики – прогресс, развитие цивилизации. Все больше в нашу жизнь входит техника, все меньше внимания уделяется здоровому образу жизни, правильному питанию, а значит, действительно, появляется все больше потенциальных «жертв» геморроя.

Впрочем, если вы осознаете и действительно понимаете проблему (а не думаете, как большинство, что именно вас эта «постыдная» болезнь не коснется), то, используя комплекс профилактических мер, вы сможете обезопасить себя и своих близких. Как говорят доктора, предотвратить недуг всегда лучше, чем его лечить.

Что провоцирует геморрой?

Ознакомиться с рекомендациями по профилактике геморроя будет полезно людям, сталкивавшимися с этим заболеванием ранее, имеющим предрасположенность (наследственную, например), занятым на тяжелом производстве и напротив – офисным работникам, а также женщинам, которые планируют завести ребенка.

Топ факторов, вызывающий появление геморроидальной болезни.

  • Наследственность: по мнению ученых, основная причина геморроя – прогресс, ведущий за сбой целый ряд факторов, неумолимо провоцирующих болезнь. Наряду с этим, следует понимать, что большую роль в возникновении заболевания играет наследственная предрасположенность (генетические особенности), а также возраст человека.
  • Гиподинамия, «сидячий» образ жизни: по статистике, большинство клиентов проктологов – офисные работники: бухгалтера, программисты, менеджеры. Все эти люди ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, пересаживаясь из кресла авто на офисный стул.
  • Неправильное питание: если пищеварительная система человека дала сбой, регулярность и качество очищения кишечника закономерно нарушается. Это приводит к возникновению одинаково опасных факторов, провоцирующих геморрой: запорам либо диареям (поносам).
  • Тяжелая работа, поднятие тяжестей: эта причина особенно характерна для развития заболевания у мужчин, занятых на тяжелом производстве или занимающихся тяжелой атлетикой. Но если спортсменов тренируют и учат тому, как поднимать тяжести «правильно» (чтобы не перегружать спину, мышцы брюшного дна, равномерно распределяя нагрузку), то рабочие предприятий с этими правилами, в основном, не знакомы.
  • Беременность и роды: такое явление, как геморрой у женщин, возникает у доброй половины беременных и родивших представительниц прекрасного пола. Дело в том, что стремительно растущая матка (особенно во втором и третьем триместре) способна оказывать сильнейшее давление на прямую кишку и сосуды, в ней расположенные.
  • Воспалительные заболевание: воспалительный процесс может повлиять на любой орган и любую систему человека. Наряду с этим, воспаление всегда характеризуется единой особенностью: приливом крови к больным органам.
  • Психические расстройства и стрессы – еще одна причина геморроя, привнесенная в человеческую жизнь цивилизацией. Из-за непомерного эмоционального напряжения, слишком быстрого ритма жизни психика многих людей дает сбои. Особенно это характерно для людей умственного труда, работников культуры.
  • Вредные привычки — алкоголь и курение: ученые доказали, что частое употребление спиртных напитков является серьезным фактором возникновения геморроя, а курение затрагивает все без исключения, обеспечивающие жизнедеятельность, системы организма.
  • Нетрадиционные сексуальные отношения: различные «продвинутые» сексологи наперебой утверждают, что посредством подобного рода ласк пары разнообразят свою сексуальную жизнь, сделают ее более яркой и чувственной.

Как не допустить развитие геморроя?

Если коротко, то профилактика геморроя выглядит как сочетание здорового образа жизни, правильное питание, регулярные, но не слишком интенсивные физические нагрузки, внимательное отношение к здоровью и качественной работе желудочно-кишечного тракта. Таким образом, чтобы не допустить расширения вен прямой кишки (геморрой), рекомендуется:

Двигаться

Понятно, что полностью изменить свой образ жизни, если, например, вы офисный работник и вынуждены часами просиживать за монитором, – довольно непросто. А вот делать регулярные перерывы между сидениями сможет каждый: выходите на свежий воздух, занимайтесь легкими физическими нагрузками. Определенные упражнения (например, сжимание-разжимание ягодичных мышц и области промежности) можно совершать и вовсе, не вставая со стула. Также рекомендуется больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе.

Таким образом, для современного человека движение – это первая рекомендация, ведь застой венозной крови в малом тазу – важнейшая причина развития геморроя.

Также стоит отметить, что есть специальная профилактическая гимнастика, которой стоит заниматься дома или в спортивном зале. Это, прежде всего, упражнения нормализующие кровообращение в малом тазу, а также улучшающие работу кишечника. К ним относятся такие общеизвестные и популярные упражнения, как «Кошка», «Ножницы», «Березка» и др несложные комбинации. Эти упражнения рекомендуется делать каждый день, желательно утром или вечером (с интервалом хотя бы в два часа после приема пищи).

Также рекомендуется (особенно офисным работникам) использовать специальные подушки от геморроя. Они изготовлены в виде круга и способствуют уменьшению давления на область малого таза.

Нормализовать работу и опорожнение кишечника

Если человек бегает в туалет по нескольку раз в день, или наоборот не ходит днями, а затем часами тужится на унитазе – это почти наверняка очередной клиент проктолога, жертва геморроя. Нормализация работы кишечника – это 50% успеха в борьбе с заболеванием. Необходимо следить за регулярностью и качеством своего стула, желательно приучить себя опорожняться по утрам, примерно в одно и то же время суток. Впоследствии это поспособствует выработке рефлекса.

Содержать анус в чистоте

Не зря говорят, что чистота – залог здоровья. Причем регулярные водные процедуры (подмывание теплой проточной водой с мылом) не заменят никакие влажные салфетки и туалетная бумага. Особенно актуально это правило после опорожнения кишечника, после чего на слизистых могут возникнуть раздражения, развиться воспалительный процесс.

Употреблять здоровую пищу

Для правильной работы кишечника (а отклонения в его работе – серьезный фактор, провоцирующий геморрой) в рационе взрослого человека обязательно должны быть каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, мясо; меньше жареного, острого, соленого и сладкого. Кушать нужно регулярно и полноценно. Популярный сегодня фаст-фуд (питание неправильное, однозначно), например, провоцирует существенные сбои в работе пищеварительной системы, запоры, способствующие в свою очередь воспалению геморроидальных узлов, появлению анальных трещин и другим симптомам геморроя.

Кушать желательно часто (до 6 раз в день), но понемногу, больше пить чистой воды.

Также желательно бы отказаться от алкоголя (по крайней мере, не увлекаться его употреблением), ведь доказано, что спиртное усиливает кровообращение в области мягких тканей вокруг анального отверстия, а значит может стать причиной кровотечения.

Расслабляться, принимать ванны

Медики доказали, что расслабляющие теплые ванны способствуют не только нормализации психологического состояния человека, но также приводят в тонус его кровеносную систему, нормализуют кровообращение в области ануса. Отметим, однако, что не стоит путать теплые и горячие ванны, которые напротив не показаны.

Не переохлаждаться

Долгое воздействие на человека низких температур негативно влияет на систему кровообращения, а значит способно спровоцировать развитие геморроя (еще более актуально – его обострение, если болезнь уже налицо).

Не поправляться, считать калории

Да-да-да, как показывает практика, лишний вес – это также серьезный фактор, провоцирующий развитие геморроя, из-за сильного давления массы тела. Также полные люди преимущественно страдают варикозным расширением вен.

Не поднимать тяжелое

Банальный бабушкин совет не поднимать тяжелое в профилактике геморроя актуален более чем. Тяжести на производстве, тяжелая атлетика способствуют чрезмерному напряжению брюшного пресса и мышц спины, напряжению толстой кишки, которая может выйти за пределы ануса (внешний геморрой). Если же этого избежать невозможно, поднимайте грузы правильно и наименее травматично, обязательно согнув ноги в коленях.

Быть внимательным к своему здоровью

Это, пожалуй, важнейший принцип профилактики как геморроя, так и любого заболевания в принципе. Прислушивайтесь к себе, обращайте внимание на свой организм, и если появились первые тревожных симптомы (в случае геморроя это, прежде всего, зуд и жжение в области ануса, неприятные ощущения, появление крови во время дефекации) НЕМЕДЛЕННО ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!

Полезно знать

В зависимости от стадии геморроя проктолог может назначить консервативное или хирургическое лечение.

Медикаментозная терапия направлена в первую очередь на устранение симптоматики недуга. С этой целью активно применяются местные лекарственные средства в виде мазей и гелей, свечей, а также препараты для внутреннего применения – венотоники и ангиопротекторы, которые позволяют дополнительно бороться с причиной геморроя – слабостью венозной стенки.

Огромную роль в лечении геморроя играет профилактика запоров. С этой целью пациентам следует пересмотреть свой рацион, добавив в него достаточно количество растительной клетчатки и жидкости. В случае возникновения регулярных запоров могут быть назначены слабительные препараты.

К сожалению, консервативное лечение геморроя эффективно преимущественно на начальных стадиях, тогда как на более запущенных фазах болезни целесообразнее применять хирургические методики. На сегодня медицина развита на достаточном уровне, поэтому радикальное вмешательство для удаления геморроидальных узлов (геморроидэктомия) применяется только в очень тяжелых случаях. В остальном же предпочтение отдается миниинвазивным методикам, таким как дезартеризация, лигирование, склерозирование, криодеструкция геморроидальных узлов. Все эти методики отличаются эффективностью, высокой скоростью проведения, безболезненностью и коротким реабилитационным периодом.

Страница 1 из 4