Профилактика геморроя у женщин

Факторами возникновения геморроя у женщин является сидячий образ жизни, неправильное питание, беременность и роды, стресс, гормональные сбои и еще ряд причин. Эта болезнь вызывает много неприятных последствий и ограничений, поэтому лучше заниматься профилактикой, чтобы избежать лечения.

Факторами возникновения геморроя у женщин является сидячий образ жизни, неправильное питание, беременность и роды, стресс, гормональные сбои и еще ряд причин
Факторами возникновения геморроя у женщин является сидячий образ жизни, неправильное питание, беременность и роды, стресс, гормональные сбои и еще ряд причин.

Методы профилактики

Профилактика геморроя у женщин сводится к простым правилам, придерживаясь которых можно избежать этой болезни:

  • правильно питание;
  • отказ от тесной одежды, которая сдавливает внутренние органы и мешает нормальному кровообращению;
  • активный образ жизни;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • отказ от вредных привычек.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно избежать не только геморроя, но и многих других заболеваний.

Образ жизни

Для того чтобы никогда не узнать, что такое геморрой, нужно пересмотреть свой образ жизни: отказаться от вредных привычек, заменив их полезными продуктами, и заниматься спортом хотя бы 1-3 раза в неделю.

Вредные привычки нарушают работу всего организма. Не злоупотребляйте алкоголем, так как употребление спиртных напитков ведет к обезвоживанию и запорам. А регулярное поступление никотина негативно влияет на кишечник и желудок, работа ЖКТ нарушается.

Правильное питание

Простые советы в питании, которые способствуют нормальной работе кишечного тракта и помогут избежать геморроя:

  • отказ от жирного, копченого и соленого, замена вредной пищи продуктами, богатыми клетчаткой;
  • сделайте свой рацион максимально сбалансированным, употребляйте овощи и фрукты вместо фастфуда;
  • устраивайте перекусы;
  • ешьте больше кисломолочных продуктов, которые способствуют улучшению пищеварения (кефир, натуральный йогурт);
  • не забывайте употреблять суточную норму жидкости в день, это помогает выводу токсинов и размягчению каловых масс;
  • добавляйте масло в блюда, оно обладает обволакивающим эффектом;
  • питайтесь 5-6 раз в день.

При правильном питании исчезнут проблемы со стулом, диареи и запоры, соответственно, уменьшится риск заболевания геморроем.

Читайте также: Правильное питание при геморрое.

Гигиена

Соблюдение правил гигиены играет большую роль при риске возникновения геморроя. Врачи советуют подмываться каждый раз после дефекации. Не рекомендуется часто использовать мыло или гели, достаточно выполнить эту процедуру чистой теплой водой. В ситуациях, когда нет возможности принять душ, зону заднего прохода можно очистить влажными салфетками. Используйте мягкую туалетную бумагу, чтобы избежать раздражения анального отверстия.

Для профилактики также можно принимать ванны с морской солью. Это улучшает кровообращение, что положительно сказывается на профилактике геморроя.

Тренировки

Активный образ жизни и занятия спортом благоприятно влияют на здоровье человека. Регулярные тренировки позволят улучшить кровообращение, а из-за плохой циркуляции крови в сосудах малого таза чаще всего и возникает геморрой. Не обязательно нагружать организм ежедневными занятиями в зале.

Регулярные тренировки позволят улучшить кровообращение, а из-за плохой циркуляции крови в сосудах малого таза чаще всего и возникает геморрой
Регулярные тренировки позволят улучшить кровообращение, а из-за плохой циркуляции крови в сосудах малого таза чаще всего и возникает геморрой.

Отличной профилактикой геморроя являются йога, кардиотренировки и упражнения, способствующие приливу крови к органам малого таза. Избегайте силовых тренировок с тяжелыми снарядами. Во время таких занятий происходит сокращение мышц, что, в свою очередь, приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и уменьшению кровотока.

Лекарства

На начальной стадии болезни, когда первые признаки только начали проявляться, нужно обратиться к врачу; проктолог назначит ряд препаратов (мази, кремы, свечи), которые помогут избавиться от геморроя на раннем этапе.

Хорошо при геморрое помогает Гепатромбин. Он снижает болевые ощущения, способствует улучшению кровообращения, предотвращает проявление воспалительного процесса. Применяется только по назначению врача и имеет противопоказания.

На начальной стадии болезни, нужно обратиться к врачу и он назначит ряд препаратов, которые помогут избавиться от геморроя на раннем этапе
На начальной стадии болезни, нужно обратиться к врачу и он назначит ряд препаратов, которые помогут избавиться от геморроя на раннем этапе.

С положительной стороны зарекомендовала себя мазь Релиф. В составе она имеет рыбий жир, который обладает регенерирующим свойством, и сильный анестетик бензокоин.

Массаж

В качестве профилактики или при первых стадиях заболевания врач может назначить массаж. Лучше, если его будет делать специалист, но можно проводить массаж и в домашних условиях. Массирование повышает тонус сосудов, размягчает каловые массы, улучшает кровообращение. После массажа рекомендуется выполнить ряд упражнений для укрепления мышц анального сфинктера и прямой кишки.

Чем лечить геморрой при беременности - обзор самых эффективных методов.

Список лучших мазей от геморроя при беременности - что стоит выбрать. 

Как проявляется аппендицит у женщин? Подробнее читайтет тут.

При сидячей работе

Малоподвижный образ жизни способствует возникновению геморроя. При сидячей работе нужно делать разминки, каждые 40-60 минут рекомендуется встать и пройтись, достаточно даже просто потянуться. По этой же причине ходьба по лестницам как вверх, так и вниз предпочтительнее использования лифта. По возможности ходите на работу пешком. Рекомендуется сменить мягкое рабочее место на более твердый стул.

При сидячей работе нужно делать разминки, каждые 40-60 минут рекомендуется встать и пройтись
При сидячей работе нужно делать разминки, каждые 40-60 минут рекомендуется встать и пройтись.

Для беременных и после родов

Профилактика геморроя у женщин во время беременности и в послеродовой период особенно важна, поскольку характерное для этого периода снижение активной деятельности может вызвать это заболевание. Существуют специальные гимнастические упражнения для беременных, которые помогут предупредить болезнь. Хотя во время беременности сложно много двигаться, даже небольшая прогулка в течение 5-15 минут окажется полезной.

В рационе не должно быть большого количества вредных продуктов, употребляйте фрукты и овощи, насыщенные витаминами, это поможет не только предупредить геморрой, но и родить здорового ребенка. Не пренебрегайте правилами личной гигиены.

Геморрой лечение и упражнения при геморрое
Профилактика геморроя
Геморрой у беременных. Проктолог ЦЭЛТ о геморрое у беременных женщин.

Женщины после родов больше подвержены геморрою, чем нерожавшие. После появления на свет ребенка не забывайте о правилах профилактики заболевания. В дополнение к ним рекомендуется выполнять упражнения Кегеля, которые разработаны медиком специально для женщин. Их можно выполнять в любое время и в любом положении (лежа, сидя или стоя). Такие упражнения хорошо помогают при профилактике геморроя, так как способствуют увеличению кровотока и укреплению мышц малого таза, которые придерживают внутренние органы.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (Понравилось? Оцени!)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.