Почему занятие тяжелой атлетикой провоцирует геморрой?

Причин возникновения геморроя существует множество. Одной из основных являются чрезмерные физические нагрузки. Более других им подвергаются люди, занимающиеся силовыми видами спорта. Но они способны не только встать причиной недуга, но и усугубить его течение. Силовой спорт при геморрое может привести к увеличению узлов, спровоцировать их выпадение и воспаление, вызвать рецидив заболевания.

становая тяга

Чем опасны силовые нагрузки

Люди, занимающиеся силовыми видами спорта более других подвержены возникновению геморроя. Это объясняется тем, что при выполнении определенных упражнений на пресс и подъеме тяжестей существенно повышается внутрибрюшное давление, также это неблагоприятно сказывается на кровообращении в органах таза.

Избыток давления приводит к увеличению притока крови к венозным сплетениям, расположенным в прямой кишке, при этом ее отток нарушается. Усугубляет ситуацию излишнее затягивание атлетического пояса, также вызывающее проблемы с кровообращением и застойные явления. Чем дольше и интенсивнее проходят тренировки, тем сильнее расширяются вены.

В результате формируются узлы, под влиянием нагрузок они постепенно увеличиваются. Если на этом этапе не принимаются необходимые меры, происходят все более частые обострения геморроя. Увеличенные геморроидальные сплетения начинают выпадать, сначала изредка, затем уже регулярно, причем это может происходить даже при ходьбе и незначительных физических нагрузках. Такие стадии заболевания часто приводят к осложнениям, иногда довольно серьезным.

Когда силовые нагрузки противопоказаны

Силовые нагрузки сами по себе являются предрасполагающим фактором к возникновению геморроя, однако кроме них существуют и другие причины, способны вызвать болезнь. К ним относится:

  • наследственная предрасположенность;
  • варикозное расширение вен;
  • регулярные запоры;
  • деятельность, связанная с продолжительным нахождением в положении сидя или стоя;
  • питание, с малым содержанием в рационе растительной клетчатки и преобладанием жирной, острой пищи.

Наличие одного или нескольких из вышеперечисленных факторов в совокупности с силовыми видами спорта существенно повышают риск развития геморроя. Если нет возможности их исключить, стоит воздержаться от силовых видов спорта.

Абсолютными противопоказанием к высоким физическим нагрузкам являются следующие состояния:

Если больной не откажется от тренировок в таких случаях, высокое давление и избыточный приток крови могут спровоцировать сильные кровотечения, гнойные воспалительные процессы, на более поздних стадиях геморроя некроз или тромбоз узла.

Рекомендации для спортсменов

Далеко не все спортсмены способны отказаться от тренировок, даже зная о наличии геморроя. Чтобы исключить переход болезни в более тяжелые стадии, при возникновении первых его признаков, следует обратиться к врачу и пройти назначенный им курс терапии. На период лечения тренировки стоит полностью исключить или свести нагрузки к минимуму. Кроме этого желательно обратиться спортивному врачу, который скорректирует интенсивность нагрузок и порекомендует какие упражнения можно выполнять, а от каких стоит воздержаться.

Людям, страдающим от геморроя, при занятиях спортом стоит придерживаться ряда рекомендаций:

  • исключить упражнения, способствующие увеличению внутрибрюшного давления и заставляющие перенапрягаться и активно работать мышцы пресса, например, приседания со штангой, становая тяга;
  • отказаться от выполнения таких упражнений, как выпады с гантелями, бег трусцой, рывки и толчки, приседания со штангой на плечах;
  • во время занятий не задерживать дыхание;
  • употреблять достаточное количество воды в периоды физической активности;
  • исключить натуживания при выполнении упражнений;
  • занимаясь, сознательно ограничивать напряжение брюшного пресса;
  • снизить вес груза и увеличить количество повторов.

Во время тренировок необходимо следить за своим состоянием. Занятия спортом при геморрое следует немедленно прекратить при:

  • возникновении в анальной области дискомфорта;
  • дискомфорте и болях в малом тазу и над лоном;
  • выделениях из анального отверстия;
  • ощущении инородного тела в кишечнике.

Любой из перечисленных симптомов может быть признаком обострения геморроя. Также они свидетельствует о негативном влиянии выполняемого упражнения на узлы, поэтому его следует убрать из программы тренировок.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.