Почему перед месячными надувается живот?

Менструация – естественный физиологический процесс, происходящий в организме каждой женщины. Очень многие представительницы прекрасного пола отмечают, что перед началом цикла часто вздувается живот. Кому-то такой симптом доставляет серьезные неудобства, а для кого-то и вовсе остается незамеченным. Но как утверждают медики – вздутие перед месячными – нормальный физиологический процесс, который не должен вызывать беспокойства.

Вздутие перед месячными – нормальный физиологический процесс, который не должен вызывать беспокойства
Вздутие перед месячными – нормальный физиологический процесс, который не должен вызывать беспокойства.

Основные причины

Возникновению вздутия живота перед месячными способствует ряд физиологических факторов:

  • Гормональные изменения – каждый месяц женский организм готовится к беременности. После овуляции начинает увеличиваться количество прогестерона, который вызывает незначительное увеличение матки и снижает тонус ее мышц и других органов малого таза. За счет этого кишечные петли начинают смещаться. Перистальтика органа также становится слабее под воздействием прогестерона, поэтому в кишечных протоках начинают скапливаться газы и возникает метеоризм.
  • Овуляция – очень часто живот начинает пучить не перед самыми месячными, а примерно посередине менструального цикла. При этом вздутие может сопровождаться не сильно выраженной болью. Это говорит о том, что произошла овуляция, то есть зрелая яйцеклетка разорвала оболочку фолликула и стала полностью готовой к оплодотворению.
  • Задержка жидкости в организме – за 1-2 недели перед месячными организм начинает накапливать жидкость, увеличивается приток крови к органам малого таза, что может привести к возникновению отеков и к весьма неприятному чувству распирания внутри живота.
  • Переедание – нарушение гормонального баланса приводит не только к застою жидкости, но и к повышению аппетита. Многие женщины отмечают постоянное чувство голода, возникающее перед месячными. Но сам процесс переваривания в этот период замедляется, а неконтролируемый прием пищи приводит к застою пищевых масс в кишечнике, в результате чего возникает вздутие живота.

Очень часто бывает и так, что живот вздувается, а месячных нет. Почему так происходит?

  • Подобный симптом может быть первым признаком беременности, подтвердить или опровергнуть которую можно при помощи простого теста. Если результат положительной желательно без промедления обратиться в женскую консультацию, поскольку скопление газов может свидетельствовать о повышенном тонусе матки.
  • Вздутие живота при отсутствии беременности и месячных может свидетельствовать о развитии каких-либо патологий в органах репродуктивной системы (подробнее о причинах вздутия живота можно узнать здесь). Сказать точно так ли это может только врач, который при проведении диагностики и для уточнения причины назначит ряд анализов и обследований.

Отсутствие беременности и месячных при сильном вздутии живота, которое сопровождается приступами сильной боли или постоянной ноющей болью, отеками, повышением температуры тела или другими симптомами требует немедленного обращения за медицинской помощью. Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезной болезни (кишечная непроходимость, перитонит, распад опухолевого образования и т.д.), которое может угрожать жизни.

Вздутие живота и предменструальный синдром

ПМС – комплекс симптомов, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни. Данное состояние свойственно далеко не всем, к нему предрасположены только особо чувствительные женщины.

Очень часто ПМС у женщины сопровождается слабостью и упадком сил
Очень часто ПМС у женщины сопровождается слабостью и упадком сил.

За несколько дней до начала цикла у них начинаются проявляться предменструальные симптомы: незначительные боли в области паха, груди, головные боли, наблюдается непостоянство артериального давления, метеоризм.

Очень часто ПМС осложняется психоэмоциональным состоянием женщины: резко меняется настроение, женщина становится чересчур раздражительной, чувствует упадок сил, слабость. Состояние быстро приходит в норму, и все симптомы исчезают сразу же, как только начинаются месячные.

Как облегчить состояние?

Избежать сильного вздутия живота, доставляющего неприятные и порой болезненные ощущения можно. Для этого следует воспользоваться простыми рекомендациями:

  • За 2 недели перед месячными желательно подкорректировать свой рацион питания. В меню необходимо включить продукты, облегчающие процесс переваривания пищи. Желательно полностью исключить жирные, острые, жареные и маринованные блюда, ограничить количество сладкого, сократить потребление соли, не употреблять продукты, вызывающие сильное газообразование (бобовые, капуста, молоко).
  • Исключить из ежедневого рациона сильногазированные напитки, кофе, горячий шоколад.
  • Очень полезно пить витамины с содержанием калия и магния. Данные микроэлементы не только помогут избежать вспучивания живота перед месячными, но и нормализуют психоэмоциональное состояние, укрепят нервную систему.
  • Вместо обычного чая очень полезно пить отвары из лекарственных трав, которые улучшают работу пищеварительного тракта, избавляют от бессонницы (свойственной многим женщинам в этот период). Самый простой отвар готовят из ромашки, мяты и мелиссы. По 1 ч. л. каждого ингредиента заливают 1 ст. кипятка, настаивают 10 минут и выпивают в теплом виде перед едой. Можно подсластить травяной чай небольшим количеством меда, добавив его в теплый напиток, непосредственно перед употреблением.
  • При малоподвижном образе жизни рекомендуется увеличить физическую активность. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал или фитнес. Достаточно чаще ходить пешком, выполнять простую гимнастику по утрам, делать разминку каждый час, если работа связана с постоянным сидением. Ведь, как известно на вздутие живота во время месячных может повлиять и телосложение женщины, и состояние мышц брюшного пресса. Так, у девушек с хорошо развитыми мышцами пресса живот вздувается крайне редко. А вот у тех, кто имеет лишние килограммы, дряблые мышцы живота часто жалуются на дискомфорт, тяжесть, а иногда и боль.
Надувается живот
Вздутие живота

Если все вышеперечисленные методы не помогли и живот перед месячными все также продолжает вздуваться, появляется боль и другие неприятные симптомы следует обязательно обратиться за консультацией к врачу, чтобы исключить развитие патологий в области органов малого таза.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (10 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Комментариев: 2
  1. Рита - 18.07.2016

    да уж весьма распространенная проблема, оказывается не у одной меня такое… Раньше просто предпочитала перетерпеть, но в последнее время что-то совсем невыносимо стало, даже на работе урчит в кишечнике и как то неудобно.. В общем стала больше двигаться, по утрам делала зарядку и плюс перестала пить кефир и ряженку

  2. Лера - 02.11.2016

    При подобной проблеме просто пью мезим форте. Недорого и эффективно. Иногда добавляю в рацион более легкие для усвоения блюда, особенно на ужин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.