Почему происходит вздутие живота и газообразование после еды: что делать?

Вздутие живота после еды периодически наблюдается у каждого человека. Когда здоровье в норме, метеоризм представляет собой временное явление, проходящее самостоятельно. Но, если неприятные ощущения начинают проявляться постоянно, это может свидетельствовать о функциональных расстройствах ЖКТ и о нарушении перистальтики кишечника.

вредные продукты

Основные причины

Повышенное газообразование возникает в результате нарушения выведения газов из кишечника. Основные симптомы вздутия живота – тяжесть, боль, изжога. В кишечных протоках скапливаются нерасщепленные частицы пищи и жидкость, которые начинают подвергаться процессам гниения и брожения. Образующиеся в результате газы и токсичные вещества негативно сказываются на общем состоянии организма.

Основные причины вздутия живота после еды, условно можно разделить на три группы:

  • погрешности в питании;
  • вредные привычки;
  • различные патологии органов ЖКТ.

Погрешности в питании

В первую очередь, при часто возникающем вздутии живота, следует детально проанализировать свое ежедневное меню и режим питания. К нарушениям пищеварения приводит:

  1. Постоянное переедание – в этом случае нарушается нормальная работа поджелудочной железы, которая не в состоянии выработать достаточное количество ферментов для переваривания большого объема пищи. Поэтому в кишечник поступают нерасщепленные пищевые массы, которые и вызывают ощущения тяжести и вздутия.
  2. Употребление несочетаемых между собой продуктов (соленое и сладкое, мясо и молоко и т. д.) вызывает процессы брожения и гниения в кишечнике, при которых вырабатывается большое количество токсичных веществ, негативно сказывающихся на работе всего организма в целом.
  3. Резкое изменение рациона – очень часто причиной постоянного вздутия живота после еды становится резкий отказ от мяса и переход на вегетарианскую пищу или диета, основанная на употреблении растительных продуктов. В этом случае организм не успевает адаптироваться к новым условиям и при поступлении большого количества растительной клетчатки не успевает полностью переварить ее. В результате вместо нормализации процесса пищеварения возникает его расстройство, нарушение стула, после еды ощущается сильное вздутие живота, часто возникает боль из-за усиленной перистальтики и колик.
  4. Продукты, провоцирующие повышенное образование газов – такие продукты как молоко, бобовые, кондитерские изделия, сильногазированные сладкие напитки, капуста, редис, сахарозаменители должны быть полностью исключены из меню при частых вздутиях живота.

Вредные привычки

стресс

Вредные пищевые привычки – разговоры за едой, быстрые перекусы на ходу, курение во время еды приводит к заглатыванию большого количества воздуха вместе с пищей (аэрофагия), в результате после еды возникает сильное вздутие.

Курение и алкоголь также негативно сказываются на процессе пищеварения. Они вызывают постоянное раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника. В результате работоспособность органов снижается, они плохо перерабатывают пищевые массы. Человек ощущает вздутие и тяжесть в животе после еды, страдает от изжоги, отрыжки, метеоризма.

Патологии органов ЖКТ

Если вздутие живота после еды становится привычным явлением и наряду с ним начинают беспокоить боли в животе, появляется изжога после приема пищи, отрыжка с неприятным запахом, снижается аппетит, причиной могут быть заболевания пищеварительной системы. В этом случае требуется в обязательном порядке обратиться за консультацией к врачу.

Основные болезни, вызывающие вздутие после еды:

  • дивертикулез;
  • язва;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • атония кишечника;
  • непроходимость кишечника;
  • заражение гельминтами;
  • дисбактериоз;
  • гепатит;
  • недостаток ферментов для переваривания пищи;
  • пищевые аллергии;
  • лактазная недостаточность.

Для выявления той или иной болезни, провоцирующей вздутие после еды, следует обращаться к врачу, поскольку требуется проведение лабораторных анализов и дополнительное инструментальное обследование:

  • УЗИ;
  • эндоскопическое обследование желудка и кишечника;
  • анализы крови, мочи, кала.

Если повышенное скопление газов в кишечном тракте сопровождается таким тревожными симптомами как приступы резкой боли, потеря аппетита, высокая температура, рвота, примеси слизи и крови в каловых массах обращаться за медицинской помощью следует незамедлительно.

Метеоризм у беременных

В период беременности каждая вторая женщина испытывает нарушения в работе органов пищеварительного тракта. Основная причина – резкая перестройка гормонального фона и увеличение в размерах матки, которая смещает петли кишечника. Помимо этого в первый триместр беременности значительно увеличивается количество прогестерона в крови, понижающего тонус мышц матки и других внутренних органов, в том числе и кишечника. Все эти факторы угнетают моторику органа, провоцируя скопление газов в кишечных протоках, застойные явления в пищеварительном тракте и нарушения стула.

Поэтому в период беременности очень важно соблюдать диету, режим питания и пить достаточное количество жидкости в день для нормализации процесса пищеварения.

Особенности лечения

В настоящий момент не существует какого-либо универсального средства для лечения вздутия живота, возникающего после приема пищи. Тактику лечения выбирает врач на основании полученных при обследовании результатов, выявив основную причину сбоя в процессе пищеварения (неправильное питание или болезни органов ЖКТ). Но, несмотря на то, что единый протокол лечения отсутствует, есть медикаментозные препараты и народные средства, которые помогают снять болезненные симптомы в домашних условиях и облегчить состояние больного.

Медикаментозные препараты

эспумизанПри возникновении неприятных симптомов после еды: тяжесть, сильное вздутие, боль проблему можно устранить применением следующих препаратов:

  • Спазмолитики (Но-Шпа, Дротаверин) – помогают расслабить мышцы кишечника и снять боль, кишечные колики.
  • Пробиотики (Линекс, Бифиформ, Лактофильтрум) – нормализуют состав кишечной микрофлоры, подавляя рост и размножение патогенных микроорганизмов.
  • Ферменты (Мезим, Панкреатин) – препараты, содержащие пищеварительные ферменты. Их прием актуален, когда вздутие живота вызвано неправильной работой поджелудочной железы или постоянным перееданием.
  • Симптоматические препараты – применение того или иного средства зависит от причины, вызвавшей скопление кишечных газов. Так при запорах применяют препараты со слабительным действием, при нарушении в оттоке желчи – желчегонные средства, при пищевой аллергии – антигистаминные препараты.
  • Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб) – вещества связывающие газы, токсины и быстро выводящие их из кишечника.
  • Пеногасители (Эспумизан, Симетикон) – ветрогонные препараты быстрого действия, которые целесообразно применять для экстренной помощи при вздутии живота и сильной боли.

Народные средства

укропная водичкаИз народной медицины устранить вздутие помогут отвары и настои из:

  • семян укропа;
  • плодов и стеблей фенхеля;
  • мяты и мелиссы;
  • ромашки обыкновенной;
  • семян дикой моркови;
  • семян черного тмина.

Подробнее о народных рецептах от вздутия по ссылке https://gemor.guru//meteorizm/narodnye-sredstva-ot-vzdutiya-zhivota.html

При болезненных коликах, вызванных спазмами мышц (особенно часто данное явление встречается у детей до 1года) очень полезно делать легкий массаж живота. Легкими массирующими движениями двигаются по часовой стрелке, обрисовывая букву «П», процедуру повторяют около 20 раз.

Если вздутие после еды – редко возникающее явление, избавиться от него можно слегка изменив образ жизни. Пешие прогулки на свежем воздухе, простые физические упражнения (наклоны в разные стороны, велосипед и т. д.) помогут быстрому выведение газов из кишечника и нормализации его перистальтики.

Диетотерапия

Вздутие живота после еды причины и неблагоприятные факторы которого кроются в неправильном питании, обычно быстро проходят после корректировки режима приема пищи и изменения ежедневного меню.

При вздутии живота из ежедневного меню придется исключить:

  • фрукты: манго, сливы, авокадо, яблоки;
  • молочные продукты;
  • жирную рыбу и мясо;
  • бобовые;
  • овощи: капуста, редис, спаржа, репчатый лук, чеснок;
  • заменители сахара;
  • сильногазированные сладкие напитки;
  • сдобную дрожжевую выпечку;
  • сладости.

Во время приема пищи для нормализации процесса пищеварения врачи рекомендуют придерживаться ряда простых правил:

  1. Каждое утро натощак желательно выпивать стакан чистой кипяченой воды без газа. Это помогает подготовить желудочно-кишечный тракт к работе. При этом завтракать следует только через час. Это поможет сохранить нужную концентрацию желудочного сока и не перегружать желудок.
  2. Пищу нужно тщательно и медленно пережевывать – известно, что процесс переваривания пищи начинается в ротовой полости, где происходит ее механическая переработка и начинается ее химическое расщепление.
  3. При частом вздутии живота нельзя переедать или подвергать себя жестким диетам и голоданию.
  4. Следует позаботиться и о психологическом состоянии. В некоторых случаях вздутие живота после еды возникает вследствие постоянных стрессов.
  5. Рекомендуется употреблять пищу 4-5 раз в день небольшими порциями, строго в одно и то же время. Это облегчит нагрузку на желудок и кишечник и поможет пище лучше усваиваться.
  6. По возможности желательно не употреблять слишком горячие или холодные блюда.

Подробнее о диете https://gemor.guru//meteorizm/dieta-pri-meteorizme-i-vzdutii-zhivota.html

Простые рекомендации помогут улучшить работу органов пищеварительного тракта и облегчить нагрузку на организм. Стоит добавить, что при обнаружении болезней пищеварительной системы диета и правильный режим питания являются неотъемлемой частью лечения.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (12 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Комментариев: 5
  1. Владимир - 02.10.2016

    На работе не имею возможности нормально поесть. Поэтому часто наедаюсь за весь день вечером. В последнее время стал ощущать сильную тяжесть, иногда даже уснуть мешает. Сначала пил семена укропа, но эффекта не ощущал. Тогда начал пить ношпу вместе с панкреатином и в последнее время стало значительно лучше.

  2. Рита - 13.11.2016

    Весьма актуален совет про выпивание воды утром.только я бы еще добавила что она должна быть теплой

  3. Валентина - 12.02.2017

    попробовала есть вместо обычного сахара заменитель и почти перестала кушать сдобу вместе с жирной пищей. В животе урчит теперь значительно меньше, не пучит и в туалет хожу по утрам нормально

  4. Гуля - 20.08.2017

    Здравствуйте всем. Наконец то я избавилась от вздутия желудка. Долго мучился честно дискомфорт, кишечники колит,туалет по болшому один раз в 3 дня ходила и то запор мучилас. постаралась что есть что не есть. Не помогло. Много искала читала. И один мой знакомый посоветовал пить каждое утро натошок масло чёрного тмина одну чайную ложку. Утром в 5 часов я пила без воды без ничего. И в 9 я позавтракала. В день один раз хватить. Но только рано утром ничего не кушая. И масло я купила оригинал можно найти если искать. Пить начала и через 20-30 дней я видела резултать супер просто супер. В туалет нормально хожу дискомфорт нет. Нет вздутия. Все что я хочу кушаю и фрукты….10 дней перерыв сделаю и дальше продолжаю. Потому что полезный свойства очень много читала я.

  5. Ольга - 20.03.2018

    Проблема со вздутием в животе после еды у меня постоянны, а тут познакомилась с парнем и у нас свидания постоянные, ходим в кино, гуляем, он зовет в кафе, ресторан после прогулки, а я делаю вид, что не хочу, но я просто не могу, у меня после еды начинается вздутие и дискомфорт, при нем я стесняюсь выходить, поэтому быстро с наших прогулок сбегаю. Как то подруга услышав мои жалобы посоветовала Тримедат, эти таблетки как раз для таких случаев. Неприятные ощущения прошли и теперь он всегда со мной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.