Помогают ли бананы при запоре или наоборот его вызывают?

Бананы при запорах могут как помочь от него избавиться, так и усугубить. Чтобы фрукт не нанес вред здоровью, важно знать о его влиянии на организм человека.

бананы

Какие бананы полезнее при запоре

Спелые фрукты содержат в своем составе достаточно клетчатки, поэтому помогают при запоре. Зеленые плоды содержат в себе большое количество крахмала, дубильных веществ и практически не усваиваются организмом. Регулярное употребление зеленых бананов, может стать причиной возникновения длительных запоров.

Рецепты приготовления послабляющих блюд и напитков из банана

спелые бананыМинимальное термическое воздействие сохраняет первоначальные свойства продукта.

Банановый пудинг

Пудинг отлично подходит для лечения запора у детей от 6 месяцев. Для 2 порций понадобится:

  • 3 спелых плода;
  • 3 яйца;
  • 3 ст.л. молока;
  • 150 г растопленного сливочного масла, столько же сахара и муки.

Все это нужно смешать в глубокой миске, переложить в форму для запекания и отправить в микроволновку на предпоследней мощности. Достаточно 12-15 минут. Пудинг должен получиться приятной консистенции и не быть слишком жидким. Для аромата можно сверху посыпать корицей или ванильным сахаром.

Шоколадно-банановое мороженое

Мороженое подходит для взрослых и детей. На 3 порции нужно:

  • 4-5 переспевших, предварительно замороженных фрукта;
  • 1,5 ст.л. какао-порошка. Если очень любите сладкое, то возьмите горячий шоколад в порошке.

Замороженные бананы следует перемолоть миксером или растолочь в ступке. Добавьте какао и снова хорошо перемешайте. Получившуюся массу можно есть сразу или отправить в морозилку на 30мин, чтобы мороженое получилось более однородным.

Питательный смузи

Для приготовления 3 порции коктейля понадобится:

  • 3 плода;
  • 1,5 стакана молока;
  • 0,4 стакана воды;
  • 10 кубиков льда;
  • Корица, сахар и ваниль по вкусу.

Все ингредиенты смешать в блендере и полезный послабляющий смузи готов.

Бананы при запоре для беременных и детей

Беременным женщинам стоит с осторожностью относиться к данным фруктам. Они способны вызвать повышенное газообразование, что для женщин в положении вдвойне дискомфортно. При запоре бананы нужно употреблять только очень спелые, практически черные, и не больше 2 штук в день. Если за это время дефекация не произошла, то стоит совсем исключить фрукт из рациона.

Кормящим женщинам рекомендуется при запоре съедать как минимум 1 банан в день. Помимо слабительного действия, он стимулирует выработку грудного молока. Если ребенку меньше месяца, то нужно внимательно следить за состоянием его ЖКТ.

При запоре у грудничков, бананы можно давать детям не младше 3 месяцев. Клетчатка мягко выходит из организма вместе с каловыми массами, не вызывая болей во время опорожнения кишечника. Но прежде чем накормить ребенка бананом, нужно проверить его склонность к аллергии. Дайте немного пюре и понаблюдайте за реакцией кожных покровов. Если в течение 2 часов появилась сыпь, то следует исключить фрукт из рациона.

Противопоказания

Исключить бананы из рациона следует:

  • людям с повышенной густотой крови, так как они обезвоживают организм, что может привести к образованию тромбов в кровеносной системе;
  • при язвенных изменениях желудка;
  • больным сахарным диабетом.

Бананы – одно из лучших натуральных слабительных средств. При правильном употреблении, они мягко избавят грудных детей и пожилых людей от запора.

СойдетНормальноХорошоОтличноСупер (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ссылка на основную публикацию

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.